气温骤降，下面这些疾病最高发，大家注意防护。
　　心血管病寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了心肌梗死发作的机会。此时如补水不及时，极易发生血液黏稠的现象，建议每天睡前喝一杯温开水。
　　偏头痛冬季是偏头痛患者易发病季节，一吹风就头疼，疼痛从局部扩散到整个头部，呈放射状，短则一两分钟，长则一两天。偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右。平时保证睡眠充足，能预防偏头痛。
　　肺炎、哮喘冬季寒冷干燥，再加上有雾霾，很容易导致呼吸系统疾病发作。最常见的有哮喘、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等。蒸梨对于润肺止咳有不错的疗效。将梨去皮挖核后切成块，放在蒸碗中，再加入少量百合与冰糖，加些生水，入锅蒸煮即可，以梨块用筷子一戳就透为度。早晚一次，连料带汤一起吃。如果咳得厉害，还可往里边加些橘皮丝。
　　胃病寒冷季节，一些老胃病容易复发。胃寒跟饮食不当有很大关系，比如暴饮暴食，或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物。平时胃寒的人可以多吃胡椒，比如在做菜时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有缓解作用。
　　糖尿病每年当强冷空气来袭时，就会有很多糖尿病患者出现血糖、血压明显升高。冷空气还会引起血管收缩，导致糖尿病心血管疾病并发症。糖友可以在做菜时加点姜，姜是抵御糖尿病和高血脂的优质食物，它能促进热量的燃烧，还能增加饱腹感，有利于减肥。
　　青光眼冬季由于寒冷刺激可加重青光眼的视神经损害。建议青光眼患者别趴着睡觉，因为血液在眼部聚集增多，眼压升高。尤其是本身具有远视眼及浅前房结构的人群，如果在昏暗的房间里使用电脑或看书，容易引起瞳孔散大，诱发闭角型青光眼急性发作。
　　老寒腿有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖，其实这种做法不正确。对老寒腿而言，可抓一把花椒，放到适量水中煎一下，待药效充分融入水中时将水倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。还可以在水里加上艾叶，祛寒效果更好。
　　宫寒“宫寒”是指女性整个生殖系统功能低下的状态，表现为月经不调、痛经、多流产、小腹不温、四肢冰凉、眩晕、黄褐斑、痤疮、困倦腰痛、面色晦暗等。可取生艾叶50-100克、红花20克、透骨草50克，用布袋子装好封口，然后放在蒸锅里蒸10-15分钟，温热后敷在小腹至药凉为止。经期忌用，痛经患者最好在经前敷。
　　（摘自健康时报微信公众号）