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我想虚度几分钟时光
办公室有一个烧水的老式大水壶，烧满一水壶能灌两瓶半的热水，每天到办公室的第一件事，就是先把包放在桌子上，拿着水壶去装水。净水器的出水孔很小，装满水壶起码需要三分钟。
三分钟说长又短。如果就干巴巴站等，不夸张地说，长得让人百爪挠心，谁会甘心浪费这三分钟呢？打开水龙头后，我快步走回办公室，放好包包，开好电脑，抹桌子，扫地……一边忙碌一边在心里估算，感觉差不多了，又一路小跑去把水壶拿回。好几次忙着忙着就把水壶忘了，直到传来哗哗哗的水流声，大叫一声“不好”，冲到水池边，晚了，水漫金山，悻悻地哀叹，三分钟怎么又如此短暂呢？
某天，和往常一样放下包包就去装水，开好水龙头，却没有立即返回办公室，我反常地在水池边站了一会儿，水池对面就是窗台，走到窗台边，看着窗外。
窗外有一棵枇杷树，每年只有枇杷结果的时候我才会注意到它。枇杷树的两边竟然有两棵树形不算高大的白玉兰，白色的花瓣，迎风摇曳。嗯？是一开始就有玉兰树的吗？还是今年第一次开花？
公司搬到这独门独户的小院已经三年了，我似乎是第一次看到玉兰树，第一次看到玉兰花开。
没有时间细想下去，因为水壶满了。
但那天之后，我有了一些变化，我不再在装水的时候去忙别的事了，也没有趁机刷手机。我决定好好虚度这三分钟——看看窗外，无所事事发呆，哼一首歌，在走廊上伸伸懒腰，有几次我还饶有兴致，默默在心里数数，，2，……渐渐地，我能控制好节奏，每次都数到180下，水壶里的水基本上每次都能保持在同一水平上。
不知不觉，我迷上了这个自己和自己玩的三分钟小游戏。
恢复瑜伽之后，为了能更好地“统筹安排时间”，我把每天的瑜伽课安排在晚上6点。下班后直接开车去瑜伽馆，换好瑜伽服才只有5点半。课前的半小时，我当然是抓紧时间刷手机，直到教练提醒才依依不舍放下手机。
瑜伽下课，马不停蹄回家。扒拉几口饭放下，又忙着收拾家，处理突发的工作，每每洗漱完毕躺在床上已近十点，逼迫自己看一会儿书，临睡前仍须再拿起手机审阅一遍有没有错过的信息，这一天才能心安理得结束。
周末，以为能好好睡到自然醒了，生物钟仍然准时打卡。洗刷刷，把露台晒得满满当当，骑着自行车去菜场买菜，回来在厨房忙碌出三菜一汤。去露台侍弄花草蔬菜，婆婆纳疯长，让有密集恐惧症的我手足无措，却仍然被小小的蓝色花朵惊艳，下楼拿了相机一通狂拍，又是处理图片又是发朋友圈，午觉还没睡，又得准备晚餐了……孩子不在身边，却比孩子在身边的任何时候还要忙碌，人到中年，突然成了一只疯狂旋转的陀螺，“不知疲倦地翻越着每一个山丘”。
有一天，看歌手李健的访谈，李健说：“我喜欢隐藏在生活里，我喜欢旁观者。如果天天都安排得特别满，像催命似的，那不是我喜欢的状态。”
什么时候起，我也生活得“像催命似的”，特别紧绷？自以为总是无缝链接，不浪费每一分每一秒的时间在奔跑。但做每件事情都带着无法言说的目的，瑜伽是为了保持身材企图对抗地心引力，写文章是为了发表，拍照是为了发朋友圈嘚瑟，欲望的钟摆始终高高地悬挂……明明疲惫焦灼，却暗示自己充实励志。
晚上走路的时候，经常能看到一些人在河边钓鱼，有时我会好奇地等着看一个结果。我等得望眼欲穿，他们却不急不躁，有的甚至还随身带一个小收音机，怡然自得地听着音乐。有一回我整整等了十分钟，期间忍不住看了好几回手机，他们就那么气定神闲地坐着，来来往往的人停了又走，丝毫影响不了他们。
他们的心，怎么能这么静呢，一定是长着一些定力吧？杨葵老师曾经在一文章中写，什么叫静呢？是清水中的小鱼。一泓清水里，小鱼一直在游动，画面是灵动的，却有特别静的感觉。我把自己的每一天都安排得“日理万机”，心，却是慌张的。
练过瑜伽的人都知道，瑜伽课的最后十分钟是用来休息的，用专业的术语表述叫“摊尸式”。这个体式就是像尸体一样摊着，身体保持静止，不再有任何运动。但是，每次到了这最后十分钟，总是会有人提前离场。这提前离场的人中，也时常包括我。
十分钟，闭着眼睛躺着，什么也不能做，更不能刷手机。这是瑜伽练习中最简单却也是最难的一个体式，简单是因为它不需要任何技巧与力量，难是因为心静永远比身静更加难以掌握。太多的人愿意争分夺秒利用一切碎片时间看手机，却不愿意给自己安静躺着的十分钟。
想起看过的一篇文章，题目是《每天静坐半小时》。这半小时，屏蔽掉一切信息，不为外界所动，沉下来，才能听得到自己的呼吸。
午休时间，不再边吃饭边刷剧了。吃完饭，去楼下沿着办公楼走走，看看天空，看看云朵，看看树木和花草，不带手机，只带了身和心。
“如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖，我注视它们很多很多日子。它们开得不茂盛，想起来什么说什么，没有话说时，尽管长着碧叶。”看花的时候想起了汪老先生的文字，微笑。
三分钟，自己和自己玩；十分钟，心无旁骛地躺着；半小时，静坐……原来，虚度时光的感觉，是那么轻松美妙。淡淡淡蓝
三分钟说长又短。如果就干巴巴站等，不夸张地说，长得让人百爪挠心，谁会甘心浪费这三分钟呢？打开水龙头后，我快步走回办公室，放好包包，开好电脑，抹桌子，扫地……一边忙碌一边在心里估算，感觉差不多了，又一路小跑去把水壶拿回。好几次忙着忙着就把水壶忘了，直到传来哗哗哗的水流声，大叫一声“不好”，冲到水池边，晚了，水漫金山，悻悻地哀叹，三分钟怎么又如此短暂呢？
某天，和往常一样放下包包就去装水，开好水龙头，却没有立即返回办公室，我反常地在水池边站了一会儿，水池对面就是窗台，走到窗台边，看着窗外。
窗外有一棵枇杷树，每年只有枇杷结果的时候我才会注意到它。枇杷树的两边竟然有两棵树形不算高大的白玉兰，白色的花瓣，迎风摇曳。嗯？是一开始就有玉兰树的吗？还是今年第一次开花？
公司搬到这独门独户的小院已经三年了，我似乎是第一次看到玉兰树，第一次看到玉兰花开。
没有时间细想下去，因为水壶满了。
但那天之后，我有了一些变化，我不再在装水的时候去忙别的事了，也没有趁机刷手机。我决定好好虚度这三分钟——看看窗外，无所事事发呆，哼一首歌，在走廊上伸伸懒腰，有几次我还饶有兴致，默默在心里数数，，2，……渐渐地，我能控制好节奏，每次都数到180下，水壶里的水基本上每次都能保持在同一水平上。
不知不觉，我迷上了这个自己和自己玩的三分钟小游戏。
恢复瑜伽之后，为了能更好地“统筹安排时间”，我把每天的瑜伽课安排在晚上6点。下班后直接开车去瑜伽馆，换好瑜伽服才只有5点半。课前的半小时，我当然是抓紧时间刷手机，直到教练提醒才依依不舍放下手机。
瑜伽下课，马不停蹄回家。扒拉几口饭放下，又忙着收拾家，处理突发的工作，每每洗漱完毕躺在床上已近十点，逼迫自己看一会儿书，临睡前仍须再拿起手机审阅一遍有没有错过的信息，这一天才能心安理得结束。
周末，以为能好好睡到自然醒了，生物钟仍然准时打卡。洗刷刷，把露台晒得满满当当，骑着自行车去菜场买菜，回来在厨房忙碌出三菜一汤。去露台侍弄花草蔬菜，婆婆纳疯长，让有密集恐惧症的我手足无措，却仍然被小小的蓝色花朵惊艳，下楼拿了相机一通狂拍，又是处理图片又是发朋友圈，午觉还没睡，又得准备晚餐了……孩子不在身边，却比孩子在身边的任何时候还要忙碌，人到中年，突然成了一只疯狂旋转的陀螺，“不知疲倦地翻越着每一个山丘”。
有一天，看歌手李健的访谈，李健说：“我喜欢隐藏在生活里，我喜欢旁观者。如果天天都安排得特别满，像催命似的，那不是我喜欢的状态。”
什么时候起，我也生活得“像催命似的”，特别紧绷？自以为总是无缝链接，不浪费每一分每一秒的时间在奔跑。但做每件事情都带着无法言说的目的，瑜伽是为了保持身材企图对抗地心引力，写文章是为了发表，拍照是为了发朋友圈嘚瑟，欲望的钟摆始终高高地悬挂……明明疲惫焦灼，却暗示自己充实励志。
晚上走路的时候，经常能看到一些人在河边钓鱼，有时我会好奇地等着看一个结果。我等得望眼欲穿，他们却不急不躁，有的甚至还随身带一个小收音机，怡然自得地听着音乐。有一回我整整等了十分钟，期间忍不住看了好几回手机，他们就那么气定神闲地坐着，来来往往的人停了又走，丝毫影响不了他们。
他们的心，怎么能这么静呢，一定是长着一些定力吧？杨葵老师曾经在一文章中写，什么叫静呢？是清水中的小鱼。一泓清水里，小鱼一直在游动，画面是灵动的，却有特别静的感觉。我把自己的每一天都安排得“日理万机”，心，却是慌张的。
练过瑜伽的人都知道，瑜伽课的最后十分钟是用来休息的，用专业的术语表述叫“摊尸式”。这个体式就是像尸体一样摊着，身体保持静止，不再有任何运动。但是，每次到了这最后十分钟，总是会有人提前离场。这提前离场的人中，也时常包括我。
十分钟，闭着眼睛躺着，什么也不能做，更不能刷手机。这是瑜伽练习中最简单却也是最难的一个体式，简单是因为它不需要任何技巧与力量，难是因为心静永远比身静更加难以掌握。太多的人愿意争分夺秒利用一切碎片时间看手机，却不愿意给自己安静躺着的十分钟。
想起看过的一篇文章，题目是《每天静坐半小时》。这半小时，屏蔽掉一切信息，不为外界所动，沉下来，才能听得到自己的呼吸。
午休时间，不再边吃饭边刷剧了。吃完饭，去楼下沿着办公楼走走，看看天空，看看云朵，看看树木和花草，不带手机，只带了身和心。
“如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖，我注视它们很多很多日子。它们开得不茂盛，想起来什么说什么，没有话说时，尽管长着碧叶。”看花的时候想起了汪老先生的文字，微笑。
三分钟，自己和自己玩；十分钟，心无旁骛地躺着；半小时，静坐……原来，虚度时光的感觉，是那么轻松美妙。淡淡淡蓝