口舌生疮春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽最适合春季吃，能帮五脏从“冬藏”转向“春生”，同时还可清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。
　　大便干燥春燥引起的便秘，宜润不宜泻，可通过芝麻核桃汤润肠食疗。将黑芝麻、核桃仁碾碎，炒熟后，拌蜂蜜，用温水冲服。
　　皮肤发干春天内燥外热的皮肤非常容易干涩，最好的方法就是多喝水。每天饮水量要保持在1300毫升左右。
　　头晕头胀春天肝火旺，往往急躁、易怒。菊花泡水喝能清肝明目，适用脾气急躁、高血压人群。
　　口干口臭如　 上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃里有火，推荐吃点莲藕，翻炒、凉拌均可。
　　手脚心热若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现。建议用枸杞、菊花泡水喝。
　　（摘自《老年生活报》）