睡眠时间不足，学习压力大，上课犯迷糊……不仅在中国，法国学生也面临同样的问题。今年年初，巴黎大区提出实行高中生推迟一小时上学措施，教育部也表示支持。这对过去法国高中生8点上课的习惯做法而言，无疑是一个重大改变。
　　将上课时间推迟1小时，对学生们而言影响很大，不仅有利于身心健康，还能提高学习效率，可谓一举两得。法国教育部专家认为，充足的睡眠有助学生大幅提高记忆力和理解力，而早上这一睡眠时间段尤其重要。而且，推迟上课时间还有助学生避开早高峰。
　　英国曾做过一项试验，推迟第一节课的开始时间，结果发现，学生的注意力与
　　学习能力有了
　　明显提高。
　　2014年，美国医学界也建议将初中、高中第一节课的开始时间推迟到8点30分后。但专家强调，推迟上课时间并不是解决一切问题的灵丹妙药，更重要的是注意孩子们睡觉的总体时间与质量，不要因为早上可以睡1小时上课就推迟晚上的睡眠时间。
　　（摘自《生命时报》）