现年91岁的卡尔·格罗夫居住在美国印第安纳州。今年8月，他打破了90～94岁年龄组的两项自行车世界纪录。对于高龄老人如何保持强健的体魄和体能，格罗夫透露了四个秘密。
　　多关注周围积极的事情从小到大，格罗夫吃过不少苦，职业发展也并非顺风顺水，在喜欢的自行车运动中也屡遭挫折。然而，他从来不气馁，从失败中吸取经验教训，专注于事情积极的一面，并注意到身边美好的事情。
　　多和年轻人相处格罗夫40多岁才开始坚持骑自行车这项运动。他曾和十几岁的青少年和二十岁出头的年轻人结成团队骑车远行。和年轻人一起运动让格罗夫充满了激情。
　　永不停歇上了年纪后，格罗夫的训练量并没有减少，反而更投入。2010年，格罗夫参加了全美级别的比赛，随后又参加了在奥地利举行的世界锦标赛大
　　师组的比赛。每
　　当站在领奖台
　　上，格罗夫就激情澎湃，把训练的劳累抛到一边，继续开始新的训练。
　　参与就是胜利格罗夫早已不知道他赢了多少场比赛。他把奖牌给孙子和曾孙子当作玩具来玩。对格罗夫来说，继续骑车和参赛能向别人展示他根本没老，年轻人能完成的运动，他也行。格罗夫的父亲直到93岁时还在工作，97岁才去世，他的母亲活到了105岁。父母高寿的秘诀就是永远忙碌着，从不闲下来。
　　（摘自《健康咨询报》）