旅游养生，是通过旅游对人体系统调节的养生保健方法。按照旅游的性质和对象，将旅游分为动游、静游、怒游、思游、悲游、险游等类别。
　　动游如登山涉水、长途旅行、探险览胜等，适合于青壮年体力较好者。
　　静游如欣赏园林风光、小桥流水，泛舟湖泊和品茗赏月等，最适合于中、老年人和体质较弱者。
　　怒游如游览杭州黄龙洞和岳坟，北京卢沟桥、圆明园旧址等，能激起人们的愤怒情绪，适合于思虑过度、情绪低落病人的养生需要。
　　思游如观赏赤壁遗址能激起人们思古幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思，患有恐慌症的人宜用“思游”。悲游比如游览汨罗江使人们在凭吊屈原时油然产生悲伤之情，具有制怒平肝作用，宜于情绪易怒者。
　　险游比如游览丰都鬼城、探险黄山奇峰险景等，能调节过度兴奋的情绪，宜于心火过旺者。
　　（摘自《当代健康报》）