近日，美国健康日网站公布了最伤老人眼睛的五种眼病。老年人要从生活细节入手，预防这五种眼病的发生。
　　多补维C防白内障老人白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。白内障引起的视力下降是无痛、渐进的，特别是有近视或远视的老人。白内障患者大多缺乏维生素C，多吃葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维C的蔬菜水果预防效果最佳。
　　情绪稳定防青光眼青光眼是一种以视神经损害和视野缺损为特征的眼科疾病。情绪差、过度用眼等就会诱发。青光眼患者不宜多喝水，以免加重病情。
　　保护眼底防黄斑变性黄斑变性是老人常见的致盲眼病，可能与长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。如果老人出现视物变形、视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑出现眼底病变的可能。
　　全身健康防干眼症干眼症是老人常见的眼表疾病之一，主要是由泪液
　　的质或量以及泪
　　液动力学异常引
　　起的。干眼症的原因非常多，老人比较常见的是睑板腺功能障碍、长时间近距离工作以及患有糖尿病、类风湿等全身性疾病。老人若有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状，应及时就诊。
　　营养均衡防老花眼有老花眼的老人，看近距离的物品和文字会模糊不清。建议平时多吃富含维生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆等。
　　（摘自《老年日报》）