吃盐太多有害健康的观念已经深入人心，通过下面5个问题，测测你有没有吃盐过量的危险（基础分为100分）。
　　1.是否常吃带咸味的主食？比如各种饼、花卷、拉面等。如果喜欢，减20分。大部分人从咸味的菜肴中已经摄入了一定量的盐。如果主食再带来一部分盐，很可能会摄入盐过量。
　　2.是否偏爱加工肉制品？比如火腿、培根等。如果喜欢，减20分。为了防腐和改善肉的品质，加工肉制品中常常会加盐。
　　3.是否喜欢吃咸味小零食？比如锅巴、辣条等。如果喜欢，减20分。这些食品中往往要添加食盐用来调味或防腐，是“含盐大户”。
　　4.是否喜欢用各种香辣
　　酱等咸鲜味调
　　味料配着吃
　　菜?如果喜欢，减20分。这些咸味小菜和调味料中都含有不少盐。
　　5.是否经常吃甜咸味的菜肴或食品？比如糖醋里脊、京酱肉丝等味道特别浓厚的菜肴。如果喜欢，减20分。这类咸中带甜的食品，会哄着人们不知不觉地吃进去大量的盐。（摘自《大河健康报》
　　范志红/文）