很多人喜欢泡脚养生，但泡脚也大有学问，以下这些误区应避免。
　　误区一：水温越高越好泡脚时水温过高，脚部会被烫伤形成的火激红斑，属慢性烫伤。事实上，并不只有100℃的开水才会烫伤。皮肤接触70℃的温度持续1分钟，就可能被烫伤；接触近60℃的温度持续5分钟以上时，也有可能造成烫伤。这种低于烧伤温度的刺激导致的烫伤，属于低温烫伤，短时间内皮肤无法快速反应，人们对此感觉不是很明显，往往等出现烫伤的红斑水泡或皮肤发黑才意识到。
　　其实，泡脚水温以30℃～40℃为宜，泡脚时间以15～30分钟为宜。
　　误区二：各种方子都可以拿来泡脚很多人认为电视节目里说的方子直接拿来就可以用，或认为自己的体质和电视上专家描述的很像，就拿来用。这样的做
　　法并不可取。泡脚
　　水有好搭档，给泡
　　脚水加点料，可以增加泡脚的保健作用，但最好听从医生的建议。
　　误区三：泡脚人人皆宜泡脚只是养生的一种辅助手段，且有一定的人群禁忌，如有些基础疾病的人就不适合泡脚：严重心脏病、低血压病人当心泡脚晕厥；糖尿病患者要留意水温；脚气患者要小心感染；老年人泡脚不宜过久，睡前泡脚20分钟即可。
　　（摘自《大众健康》2017年第11期）