有些人，特别是老年人因为怕冷、怕感冒而戴口罩锻炼，这是很不科学的做法。这是因为口罩把鼻子挡住，不利于锻炼时通气量增加的需要，阻碍呼吸的顺利进行，影响氧气的吸入，使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。
　　此外，在寒冷的冬天，很多爱好跑步的人会戴口罩坚持跑步。运动健身专家提醒，冬季跑步，时间、装备、热身尤为重要，锻炼身体本来就是为了让自己的耐力和心肺功能增强，戴着口罩跑步不仅不能起到完全阻挡粉尘颗粒的作用，还极易影响呼吸和肺功能运转，得不偿失。冬季锻炼的最佳时间是上午10时到下午4时之间，这个时间段的空气质量是一天中最佳的，所以完全不用戴口罩运动。如果这个时间段还是雾霾很大，那就放弃室外运动。（摘自《法制晚报》）