很多人对失眠的理解就是“睡不着”，实
　　际并非如此。失眠的表现除了入睡困难（即
　　睡不着），还包括睡眠质量下降、睡眠时间减
　　少（比如早醒），并会伴有记忆力下降、注意力
　　下降、计划功能下降从而导致白天困倦。有
　　的人还会出现其他一些症状，如心血管系统
　　表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收
　　缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃
　　部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头
　　痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或
　　者不开心；容易出现短期内体重减低，免疫功
　　能减低和内分泌功能紊乱。
　　失眠既是一种疾病，也是一种症状。原
　　发性失眠是一种独立的疾病诊断，但是失眠
　　在大部分情况下只是一种症状而非疾病。所
　　以必须找出潜在病因加以治疗，不应只是治
　　疗失眠的症状。
　　导致失眠的病因大致可分为外部因素
　　（如睡眠环境）和内部因素（如躯体不适、精神
　　压力），还有较为隐蔽的精神因素（如应激、焦
　　虑、抑郁）。
　　失眠的发生有一个缓慢进展的过程，可分
　　为急性失眠（病程＜1个月）、亚急性失眠（1个
　　月≤病程＜6个月）和慢性失眠（病程≥6个月）。急性失眠常与明确的诱发因素有关，是继发性失眠。此时应以治疗原发性疾病为主，避免形成不良的睡眠习惯及过度恐惧失眠和夸大它的不良后果。随着诱发因素的缓解，急性失眠会自然缓解。慢性失眠的患者需要接受医疗干预，既包括药物治疗，也包括改变睡眠行为方式的非药物治疗。（摘自《医药养生保健报》）